ポールウォーキング体験してみました！

11月22日（土）に開催した「がんママカフェ・ひばりが丘」ポールウォーキング体験会、8名の方がご参加くださいました。最高のお天気に恵まれて、秋の一日をみんなで満喫しました！

当日は快晴で風もなく、会場となった西東京いこいの森公園は黄葉の真っ盛り。
まずはコーチのみお先生にそれぞれポールの長さを調節してもらい、ポールを使って準備運動と歩き方の基礎を教えていただきました。ポールを使っての準備運動は、体を支えられるので安定感があり、思いっきりストレッチできるのが気持ちよい！これは新たな発見でした。

そして、普段は何気なく歩いているのに、ポールをもって右手と左足を一緒に？踏み出すのって結構緊張（笑）みお先生の掛け声に合わせて右、左、右、左と腕を伸ばしてポールをついて歩きます。

慣れてきたところで、公園の周回コースへ。落ち葉を踏みしめながらこもれびの中を歩きました。途中、芝生の丘もポールを使って上ったり下りたり。ちょっとずつルートを変えて3周しました！

終了後は本来なら「雨天の時」に行こう、と探していた公園近くのサンドウィッチ屋さんでおしゃべり。それぞれがメインのサンドウィッチを頂いた後、みんなで人気のフルーツサンドをシェアしました！

しっかりウォーキングして、ランチをしながらおしゃべりして、お天気もよくって、本当に楽しい一日でした。びっくりしたのはサンドウィッチを食べに入ったお店（Carmelさん）に神奈川県藤沢市のNPO法人あいおぷらすさんのチラシがあったこと！

実は年明け2月1日（日）に元プリンセスプリンセスドラマーで作詞家、そしてあいおぷらすを立ち上げ、活動されている富田京子さんに西東京市で講演していただく企画が進んでいるので、ご縁を感じました！

当日は富田さんとNPO法人Hope Treeの代表理事大沢かおりさんのクロストークもあります。12月になったら詳細を発表いたしますので、ぜひみなさん、いらしてくださいね。

参加された皆さん、ありがとうございました！そして、みお先生、遠く町田から西東京市に来ていただき、ありがとうございました！